Alimentos que ajudam nas atividade físicas
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Você que gosta de se exercitar, praticar esportes, e está sempre fazendo algo que requeira esforço físico sabe exatamente o que comer antes e depois dos exercícios físicos? Uma boa alimentação faz toda a diferença para obter os melhores resultados desses exercícios. Sem a alimentação adequada, o organismo não tem energia para praticar a atividade.
